Alexia Choffé Conseillère en santé et qualité de vie, hypnothérapie

Burn out
Prévenir, agir et se reconstruire après un burn out

"Je suis ce que je choisis de devenir." Carl Jung

Souffrance au travail
Ne plus souffrir au travail

"Risquer sa vie, c'est la gagner" Hegel

Epuisement parental
Être maman, être papa

"La liberté n'est pas l'absence d'engagement mais la capacité de choisir"
Paulo Coelho

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Alexia Choffé, Conseillère en santé et qualité de vie, hypnothérapie

Burn out, souffrance au travail & épuisement parental

Le métier d'infirmière que j'exerce depuis plusieurs années était pour moi une vocation dès mon plus jeune âge. Le souvenir d'une vocation qui me tenait à coeur, celui de soigner en exerçant ce métier.
Le fait d'avoir évolué dans des conditions de travail difficiles, m'a sensibilisée aux situations de crises causées par l'épuisement professionnel, le stress et les burnouts de mes collègues...

L'amour de soi Illuminer son être intérieur Balayer ses peurs Reprendre confiance Eternellement libre

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Burn out

Le syndrome d’épuisement professionnel ou burn out, combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle, un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail.

Celui-ci est dû à un stress chronique. Si l'élément stressant perdure, nous sommes en phase de résistance puis d'épuisement.

Les personnes développent alors toujours plus d’énergie pour tenter de contrôler, garder le rythme, de performer partout et encore plus.

Un épuisement s’installe du fait d’un décalage frustrant entre la réalité et le fantasme de perfection, ainsi que l’énergie pour compenser.

Le burn out est souvent appelé « la maladie du battant ».

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Souffrance au travail

L’OMS définit la santé comme un état de bien-être physique, moral et social.

La souffrance au travail est un mal-être dans son environnement professionnel. Elle peut se définir comme un simple malaise ( remise en question de son orientation professionnelle), à la mise en danger de sa santé psychique.

Elle est souvent liée aux risques psycho-sociaux : stress, violence interne ou externe, harcèlement, conflit…

La souffrance mentale est considérée comme un mal-être, une détresse psychologique. Elle peut prendre la forme d’une dépression ou d’un stress post-traumatique.

Quand nous avons trop de charge mentale, nous nous perdons, nous souffrons et l’épuisement peut apparaître insidieusement.

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Epuisement parental

L'épuisement parental "est un syndrome de détresse intense lié à la parentalité et qui se manifeste de trois façons : un épuisement physique et émotionnel, un désengagement affectif et la perte du sentiment d’efficacité parentale."

L’épuisement parental peut toucher tous les parents (père ou mère), qu’importe les conditions sociales, économiques, culturelles et familiales.

Plusieurs signes et symptômes montrent qu'un parent peut vivre de l'épuisement notamment : la fatigue chronique, des troubles du sommeil, de l’alimentation, des douleurs diffuses ou localisées, le stress, l'anxiété, le sentiment de vide profond, le manque de motivation, la difficulté à éprouver des émotions positives, le détachement envers l'enfant, le regret d'avoir mis au monde un enfant, une perte de confiance en soi, l'irritabilité…

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