Alexia Choffé, Hypnothérapeute, Énergie Quantique et Conseillère en Santé et Qualité de Vie au Travail à Dinan

Le syndrome d’épuisement professionnel ou burn out, combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle, un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail.

Celui-ci est dû à un stress chronique. Si l'élément stressant perdure, nous sommes en phase de résistance puis d'épuisement.

Les personnes développent alors toujours plus d’énergie pour tenter de contrôler, garder le rythme, de performer partout et encore plus.

Un épuisement s’installe du fait d’un décalage frustrant entre la réalité et le fantasme de perfection, ainsi que l’énergie pour compenser.

Le burn out est souvent appelé « la maladie du battant ».

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L’OMS définit la santé comme un état de bien-être physique, moral et social.

La souffrance au travail est un mal-être dans son environnement professionnel. Elle peut se définir comme un simple malaise ( remise en question de son orientation professionnelle), à la mise en danger de sa santé psychique.

Elle est souvent liée aux risques psycho-sociaux : stress, violence interne ou externe, harcèlement, conflit…

La souffrance mentale est considérée comme un mal-être, une détresse psychologique. Elle peut prendre la forme d’une dépression ou d’un stress post-traumatique.

Quand nous avons trop de charge mentale, nous nous perdons, nous souffrons et l’épuisement peut apparaître insidieusement.

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L'épuisement parental "est un syndrome de détresse intense lié à la parentalité et qui se manifeste de trois façons : un épuisement physique et émotionnel, un désengagement affectif et la perte du sentiment d’efficacité parentale."

L’épuisement parental peut toucher tous les parents (père ou mère), qu’importe les conditions sociales, économiques, culturelles et familiales.

Plusieurs signes et symptômes montrent qu'un parent peut vivre de l'épuisement notamment : la fatigue chronique, des troubles du sommeil, de l’alimentation, des douleurs diffuses ou localisées, le stress, l'anxiété, le sentiment de vide profond, le manque de motivation, la difficulté à éprouver des émotions positives, le détachement envers l'enfant, le regret d'avoir mis au monde un enfant, une perte de confiance en soi, l'irritabilité…

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