Alexia Choffé Conseillère en santé et qualité de vie, hypnothérapie

Ma boite à outils

Mes outils sont issus de mon expérience professionnelle et personnelle, ainsi que de mes formations effectuées ces dernières années.
Les formations sont toujours d'actualité dans ma vie, afin d'étayer ma palette d'outils, ne pas rester sur mes acquis, ouvrir mon esprit sur d'autres aspects du « soin » afin de vous accompagner au mieux sur votre chemin de vie.
Voici certains de mes outils:

Echelle de Maslach: afin d'évaluer votre niveau d'épuisement professionnel.

– La psychologie positive : « des cartes de forces » afin de vous faire prendre conscience de vos ressources. C'est un outil psychologique basé sur des résultats de recherches empiriques et scientifiques solides. Celui-ci optimise le bien-être, l'engagement et la performance de l'individu.

– L’hypnose : a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème.
L'objectif est le bien-être intérieur.

– La cohérence cardiaque : est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

– Communication thérapeutique : des mots pour soigner des maux.