Alexia Choffé Conseillère en santé et qualité de vie, hypnothérapie

Burn-out

Le syndrome d'épuisement professionnel ou burn-out, combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l'activité professionnelle, un sentiment d'échec et d'incompétence dans le travail.
Celui-ci est dû à un stress chronique. Si l’élément stressant perdure, nous sommes en phase de résistance puis d’épuisement. Les personnes développent alors toujours plus d'énergie pour tenter de contrôler, garder le rythme, de performer partout et encore plus. Un épuisement s'installe du fait d'un décalage frustrant entre la réalité et le fantasme de perfection, ainsi que l'énergie pour compenser.

Le burn-out est souvent appelé « la maladie du battant ».

Différents symptômes peuvent apparaître :

  • symptômes physiques : douleurs, TMS, troubles digestifs…
  • symptômes émotionnels : irritabilité, nervosité…
  • symptômes cognitifs : troubles de la mémoire et de la concentration
  • symptômes comportementaux : modifications des conduites alimentaires, repli social, addictions…

Un symptôme est un messager.

Il alerte que quelque chose ne fonctionne plus dans votre monde intérieur.